Pourquoi participer au Dry January ?

Chaque année au mois de janvier, le Dry January – également appelé « Défi de janvier » – propose aux citoyens de faire une pause volontaire dans leur consommation d’alcool pendant trente-et-un jours. Lancée en France en 2020, cette initiative de santé publique connaît une progression constante et s’impose désormais comme un rendez-vous annuel bien identifié, mobilisant plusieurs millions de participants.

À l’origine du mouvement, une idée simple : offrir un cadre collectif pour expérimenter un mois sans alcool, sans stigmatisation ni injonction, afin de mieux comprendre sa relation à la consommation alcoolique. Le Dry January ne se limite pas à une abstinence temporaire ; il s’agit avant tout d’une démarche d’observation et de réflexion personnelle. Combien de verres consomme-t-on réellement ? Dans quelles situations ? Par plaisir, par automatisme, par pression sociale ou par habitude culturelle ? Ce temps de pause permet de mettre en lumière des comportements parfois invisibles au quotidien.

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