Catégorie : Santé

Comment garder une température confortable chez soi ? Comment adapter son logement à la chaleur ? Quelles pratiques sportives adopter quand les températures augmentent ? Quand et où faire du sport lorsqu’il fait chaud ? Le site « Vivre avec la chaleur » répond aux questions que vous vous posez lorsque la température augmente.

Les gestes et astuces pour mieux vivre avec la chaleur sont détaillés sur le site vivre-avec-la-chaleur.fr et se déclinent sous deux entrées : Logement et Activités sportives. Que ce soit dans le cadre de votre activité professionnelle ou à titre personnel, vous y trouverez des informations et des conseils sur les comportements à adopter. Des vidéos vous permettent également d’obtenir d’autres astuces pour limiter l’impact du soleil sur votre logement ou encore de vous orienter dans le choix du sport à pratiquer en cas de forte chaleur.

Logement

Comment garder une température confortable chez vous ?

Avant tout, vous devez éviter que la chaleur ne rentre dans votre logement. Pour cela, aérez au bon moment, protégez-vous du soleil, évitez les sources de chaleur dans votre appartement ou votre maison.

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— Par Jean Samblé —

La rentrée universitaire de 2024 s’annonce sous le signe de la controverse et de l’inquiétude dans le milieu médical français. En cause, la suppression de 1 510 postes d’internes en médecine, un chiffre qui fait craindre une détérioration notable de la qualité des soins dans les hôpitaux déjà fragilisés par un manque chronique de personnel. Cette décision, prise dans un contexte de réforme des études médicales, suscite de vives réactions, aussi bien chez les professionnels de santé que chez les étudiants, qui ne cachent pas leur désarroi face à une situation jugée alarmante.

La répercussion sur les hôpitaux : une dégradation redoutée des soins

La réduction du nombre de postes d’internes, qui constituent parfois jusqu’à 40 % des effectifs hospitaliers, pourrait avoir des conséquences dramatiques sur le système de santé. Les internes jouent un rôle crucial dans le fonctionnement quotidien des services hospitaliers, prenant en charge une large part des consultations, des soins courants, et participant activement aux gardes. La perte de 1 510 internes à la rentrée 2024-2025 représente une diminution de 16 % par rapport à l’année précédente, un chiffre qui inquiète profondément les professionnels de santé.

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Certains traitements peuvent aggraver les effets de la chaleur sur votre organisme ; d’autres médicaments peuvent voir leur efficacité réduite lors de l’augmentation des températures. Durant la période estivale, et plus particulièrement pendant les vagues de chaleur, des précautions particulières doivent être prises concernant l’utilisation de médicaments ou de dispositifs médicaux. On vous indique les bons réflexes à adopter sur ce sujet.

Lorsque vous êtes exposé à de fortes chaleurs, vous pouvez notamment être victime :

• d’un syndrome d’épuisement-déshydratation (maux de tête, nausées, perte de connaissance, accélération du rythme du cœur et/ou difficultés respiratoires…)
• d’un coup de chaleur (une augmentation brutale de la température de votre corps au-delà de 40°C associée à des troubles neurologiques graves tels que délire, hallucinations, convulsions et coma).

Certains médicaments peuvent aggraver ces maux. Il est donc recommandé de :

• demander conseil à votre médecin, votre pharmacien, votre sage-femme ou votre infirmier lorsque vous prenez un nouveau médicament ou lorsque vous avez un traitement au long cours (ce professionnel de santé peut alors vous indiquer les précautions spécifiques à prendre s’agissant du médicament qui vous a été prescrit) ;
• ne pas arrêter un traitement sans en avoir parlé au préalable avec votre médecin ou votre pharmacien ;
• ne pas prendre sans avis médical un médicament pour un mal sans gravité (rhume, toux, allergie, faible douleur…) ;
• ne pas prendre de votre propre initiative un médicament pour soigner un mal de tête consécutif à une exposition à de fortes chaleurs (le paracétamol ou les anti-inflammatoires non stéroïdiens comme l’ibuprofène peuvent aggraver les symptômes d’un coup de chaleur).

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Deux décrets publiés au Journal officiel le 28 juin 2024 permettent, sous certaines conditions, de bénéficier plus facilement de soins dispensés par un infirmier ou un masseur-kinésithérapeute : un patient atteint d’une affection longue durée nécessitant des soins infirmiers peut désormais déclarer un infirmier référent ; et une expérimentation de 5 ans permettant de consulter sans prescription médicale certains masseurs-kinésithérapeutes sera bientôt menée dans quelques départements.

Si vous êtes âgé de plus de 16 ans et que vous souffrez d’une maladie de longue durée nécessitant des soins infirmiers, vous pouvez désormais déclarer à votre organisme de sécurité sociale un infirmier référent, en accord avec ce dernier. Ce professionnel de santé est notamment chargé de :

• coordonner et superviser vos soins ;
• vous éclairer au sujet des processus de soins complexes ;
• assurer le suivi de vos dossiers médicaux (il veille à ce que ces documents soient conformes par rapport aux règlementations en vigueur) ;
• vous accompagner dans les tâches administratives liées à l’organisation de vos soins (plannings, aspects logistiques…).

L’infirmier référent travaille, en fonction de votre situation, avec :

• votre médecin traitant ;
• votre pharmacien correspondant ;
• votre sage-femme référente.

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À l’approche des vacances d’été, On vous rappelle les recommandations de Santé Publique France lors des baignades.

Le risque de noyade concerne tous les âges mais c’est la première cause de mortalité par accident de la vie courante chez les moins de 25 ans. Santé Publique France met en place chaque année durant toute la saison estivale une campagne d’information et de prévention rappelant les principaux gestes à adopter.

Surveillance des enfants

Les enfants doivent être sous surveillance active et permanente en cas de baignade mais également s’ils demeurent au bord de l’eau :

• Ne lâchez jamais votre attention lorsque des jeunes enfants jouent au bord de l’eau.
• Baignez-vous avec les jeunes enfants s’ils sont dans l’eau.
• Désignez un adulte référent par enfant durant la baignade.

Baignade des adultes

• Respectez les consignes de sécurité et les interdictions de baignade.
• Restez dans des zones de baignade surveillées et sécurisées par des sauveteurs professionnels.
• Vérifiez les conditions météorologiques, pensez à regarder le drapeau de baignade installé à côté des postes de secours et hissé par les sauveteurs en fonction des conditions météorologiques.
• Différez votre baignade si vous ressentez des troubles physiques (fatigue, frissons, problème de santé…).

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En plein air, il est important de protéger votre peau et vos yeux du soleil. L’exposition excessive aux rayons ultraviolets, naturels ou artificiels, est la cause principale des cancers de la peau. Ces derniers sont en constante augmentation en France alors qu’ils sont évitables. On vous présente les bons gestes à adopter pour limiter les risques, particulièrement sensibles pendant la période estivale.

En France métropolitaine, les rayons ultraviolets (UV) du soleil sont généralement très forts entre début mai et fin août ; durant cette période, ils sont extrêmement intenses dans les départements et régions d’Outre-mer. Pour préserver votre santé en cas d’exposition au soleil, il est recommandé de :

• rechercher des endroits ombragés pour vos activités extérieures ;
• porter des vêtements amples, longs et de couleur sombre, en particulier si vous devez rester longtemps au soleil (les vêtements clairs peuvent être conseillés pour vous protéger spécifiquement de la chaleur, mais ceux de couleur sombre représentent une meilleure protection contre les rayons UV du soleil et peuvent également vous préserver de la chaleur lorsqu’ils sont amples) ;
• éviter de vous exposer au soleil entre 12 heures et 16 heures en France métropolitaine, et entre 10 heures et 14 heures en Outre-mer (c’est la période pendant laquelle les rayons UV sont les plus intenses) ;
• vous appliquer toutes les 2 heures une couche épaisse de crème solaire haute protection (indice de protection solaire de 30, au minimum) sur les parties de votre corps qui ne sont pas protégées par un vêtement, quels que soient votre âge et votre type de peau.

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— Par Sabrina Solar —

Depuis le début de l’année 2024, un nombre record de cas de dengue importés a été recensé en France métropolitaine. Selon les données de Santé publique France, 2 666 personnes ont rapporté la maladie en métropole depuis janvier, surpassant déjà le nombre total de cas importés en 2023. La majorité de ces infections provient de la Martinique et de la Guadeloupe, deux régions actuellement frappées par une importante épidémie.

Épidémie aux Antilles et risques en métropole

En Martinique et en Guadeloupe, une épidémie sévère de dengue sévit depuis l’été 2023, avec environ 35 000 cas symptomatiques et 85 personnes en réanimation. Dix-neuf décès ont été enregistrés, soulignant la gravité de la situation. En métropole, bien que aucun cas autochtone n’ait encore été détecté, les autorités sanitaires craignent que la prolifération des moustiques-tigres (Aedes albopictus) puisse favoriser la transmission locale du virus.

Le rôle du moustique-tigre et le changement climatique

Le moustique-tigre, vecteur principal de la dengue en métropole, continue de coloniser de nouvelles régions, étant maintenant présent dans 78 départements français. Avec le réchauffement climatique, les conditions deviennent de plus en plus favorables à l’éclosion rapide des œufs de moustiques, augmentant ainsi le risque de contamination.

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— Par Bradley Elliott(*)

Il est un question qui revient fatidiquement dans la plupart des interviews de personnes centenaires : « qu’avez-vous fait pour vivre aussi longtemps ? » Inévitablement, la réponse mise en avant se veut inattendue et décalée : manger des fish and chips chaque vendredi. Boire quotidiennement un verre de liqueur. Se préparer chaque matin un petit déjeuner à base de bacon. Sans oublier les traditionnelles consommations de vin et chocolat.

Pour populaires qu’elles soient auprès du public, ces réponses, et la question qui les amène, ne nous aident en rien à comprendre pourquoi ces centenaires ont vécu si longtemps. Pour saisir les raisons pour lesquelles leurs conseils diététiques n’ont aucune utilité, permettez-moi de convoquer des pilotes de bombardiers, d’anciens chefs-d’œuvre architecturaux, ainsi que la science statistique.

Bombardiers et biais du survivant

Pendant la Seconde Guerre mondiale, des statisticiens alliés ont mis leurs connaissances à contribution afin de tenter de faire diminuer au maximum le nombre de bombardiers abattus par le feu ennemi. Leur idée était que s’ils parvenaient à établir une cartographie des dommages subis par les avions revenant de mission, il deviendrait possible de déterminer quelles étaient les zones des appareils les plus fréquemment endommagées, et de les renforcer plus spécifiquement.

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— Par Sabrina Solar —

Situation des Comores face au choléra :

L’épidémie de choléra qui sévit dans l’archipel des Comores constitue une crise sanitaire majeure. Depuis son apparition il y a trois mois, elle a rapidement pris de l’ampleur, avec plus de 5000 cas et plus de 100 décès enregistrés. Cette propagation alarmante trouve ses origines dans plusieurs facteurs exacerbant la vulnérabilité de la population comorienne.

Anjouan, l’une des îles de l’archipel, est particulièrement touchée par l’épidémie, enregistrant près de 80% des décès liés au choléra. Cette concentration des cas dans un seul endroit met en lumière les défis auxquels sont confrontées les autorités sanitaires pour contenir la maladie. Le manque d’infrastructures de traitement de l’eau ainsi que la forte densité de population contribuent à la propagation rapide du choléra. De plus, les récentes inondations survenues entre avril et mai ont exacerbé la situation en affectant les conditions d’hygiène et d’assainissement, rendant la population encore plus vulnérable à la maladie.

Malgré les efforts déployés par les autorités pour endiguer l’épidémie, notamment à travers des opérations de dépistage et de sensibilisation, la situation reste préoccupante.

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